Класс J-spine - особенность подхода CAT-Y к выравниванию позвоночника.
В медицинских кругах все еще принято считать скругление в грудном отделе нормой. Мы с этим не согласны.

Основатель метода Херт ван Льюэн за время своей многолетней практики, наблюдения и преподавания обнаружил, что выпрямление грудного отдела способствует исчезновению болей и проблем в других частях тела. И в качестве бонуса тело получает структурную силу.

Он называет грудной отдел источником всех наших напряжений.
Скругляясь с годами нашей жизни, грудной отдел все больше и больше теряет подвижность. А отсутствие движения в этой области ведет к компенсациям в других местах: шея и плечи перегружаются, особенно в условиях многочасового сидения в офисе. Во время занятий спортом часто слишком большая нагрузка ложится на поясницу, что впоследствии может привести к проблемам в тазобедренных суставах и коленях.

Классы «J-spine здоровый позвоночник» научат вас правильно и безопасно сидеть и заниматься спортом.

Для спорта нам нужна сила, а не напряжение. И в йоге критического выравнивания сила означает свободное проведение движения по позвоночному столбу, потому что это активирует самую глубокую и мощную систему силы в теле - постуральные мышцы, нашу рефлекторную силу.

Для практикующих йогу из других направлений важно понимать, что J-образный позвоночник делает практику безопасной и приносящей радость, даёт возможность добавить медитативный аспект йоги к последовательности асан.

Также для вашего удобства в дневное время мы разделили J-Spine класс 120 минут на 2 части - Lower back и Upper back для того, чтобы было можно сходить лишь на одну часть, если вы ограничены во времени