Классы для продолжающих ориентированы на тех, кто уже знаком с базовыми принципами движения. Такие классы требуют более ответственного отношения со стороны учеников. Число асан увеличивается, уровень сложности асан возрастает.
Чтобы углубить расслабление в теле и расширить медитативный процесс, позы удерживаются более длительное время.

Хронометраж здесь играет важную роль. Перевернутые позы (стойка на голове или на плечах) удерживаются по 20 минут и выполняются на каждом классе.
Эти классы предназначены для глубоко практикующих, готовых заниматься регулярно и больше одного раза в неделю.

Помимо перевернутых поз, выполняемых на каждом занятии, другие асаны выполняются в разные дни с акцентом на следующие темы:
- позы стоя
- прогибы
- наклоны
- скручивания