Классы для начинающих знакомят вас с основными принципами йоги критического выравнивания. С помощью специального оборудования вы научитесь находить напряженные участки в теле. Через отпускание этого напряжения мы начинаем лучше понимать так называемые костные взаимосвязи в теле и то, каким образом они помогают безопасно сохранять хорошую осанку и поддерживать тело выровненным. Эти костные взаимосвязи - кирпичики для построения каждой асаны.

Мы научим вас активно расслаблять мышцы, чтобы стресс и напряжение не задерживались в теле. Классы могут быть построены по-разному. Акцент может быть сделан на проработку определенной связи и ее применение в разных асанах. Или же преподаватель может сфокусироваться на детальной проработке одной асаны. Одни классы могут быть более динамичными, другие - более медитативными.

Будут не только классы, посвященные технике, когда преподаватель подробно разбирает методику, но и более философские классы, которые затрагивают такие вопросы, как «почему я практикую?». Эти классы подходят и для абсолютных новичков, и для более опытных практикующих, пришедших из других стилей йоги.